Was ist meine richtige Trinkmenge?
Wieviel soll ich täglich trinken, um den ganzen Tag über gut hydriert zu sein und meine Heilung zu unterstützen?
Um diese Fragen zu beantworten, ist es wichtig zu bedenken,
– wie viel trinke ich
– wie oft trinke ich
– was trinke ich
– was esse ich
Kaffee ist zum Beispiel stark dehydrierend = zeiht Wasser aus der Zelle
Symptome einer chronischen Dehydration:
- Energiemangel
- dunkle Augenringe
- Gicht
- Krampfadern
- Entzündungen
- Schlaflosigkeit
- Schlaganfall
- transitorische ischämische Attacke (TIA)
- Herzinfarkt
- Leberprobleme
- Nierenprobleme
- Hoher Blutdruck
- Hoher Cholesterinspiegel
- Entstehung von Gallensteine, Nierensteine
Was ist Schuld an meiner Dehydration?
- giftige Schwermetalle
- Strahlung
- Pathogene / Viren, Bakterien und Krankheitserreger
- DDT, andere Pestizide, Herbizide, Fungizide
- Eine fett- und proteinreiche Ernährung
- Koffeinhaltige Getränke & Alkohol
Wo ist überall Koffein drin?
- Kaffee
- Entkoffeinierter Kaffee
- Schokolade und Kakao
- Grüner Tee
- Schwarzer Tee
- Weißer Tee
- Matcha
- in vielen Sodas & Energy Drinks
- Mate
- Guarana
- in manchen Nahrungsergänzungsmitteln (Sport & Abnehmpräparate zum Beispiel)
- Medikamente
Auch SALZ entzieht unseren Zellen ihr Wasser. Probiere weniger Salz zu verwenden oder sogar gar keines. Am besten aber verwendest du Meersalz oder Himalaya Salz. Auch die KNOCHENBRÜHE dehydriert den Körper stark. In den Knochen ist sehr viel Adrenalin enthalten. Dabei handelt es sich um das Adrenalin, dass ein Tier vor dem Tod ausschüttet (ganz egal wie es getötet wird). Beim Kochen geht dieses Adrenalin in die Brühe. Adrenalin ist für den Körper toxisch und entsprechend auch dehydrierend. ESSIG entzieht den Zellen (auch den weiblichen Eizellen) ihren Lebenssaft, inklusive Mineralstoffe wie Kalzium aus Knochen & Zähnen. Achtet mal darauf wo überall Essig drin ist (Apfelessig, Weinessig, Brantweinessig, Balsamico, Reisessig, usw.). Ihr findet Essig in Saucen, Fertigdressings, Eingelegtem, Fermentiertem, Pestos, Sugos, usw….
Deine Zellen HYDRIEREN durch:
Obst, Gemüse, frische Kräuter und Wildpflanzen enthalten „hydrobioaktives Wasser“. Dieses Wasser hydriert unsere Körperzellen besser als jedes andere Wasser.
Leitungswasser ist leider auch nicht mehr das was es einmal war. Wir finden in unserem Leitungswasser nun Rückstände von Schwermetallen, Chemikalien und Medikamenten, die unseren Körper dehydrieren.
Es gibt hier aber mittlerweile schon tolle Wasserfilter Anlagen.
Es ist wichtig unser WASSER zu BELEBEN Und so geht’s:
Am besten aktivierst du dein Wasser mit Zitronen oder Limetten. Presse eine halbe Zitrone/Limette pro halben Liter in dein Wasser – und schwups – belebt!
Belebe dein WASSER mit:
- Zitronen & Limetten
- Naturbelassener Honig (z. B. 1TL in dein Zitronenwasser)
- Frische Kräuter (Thymian, Minze, Rosmarin, Oregano, usw.) & Ingwer – mindesten 6h oder über Nacht ziehen lassen
- Dein Wasser für ca. 30 min in die Sonne stellen, die Sonnenstrahlen vitalisieren dein Wasser für dich messbar
HYDRIERENDE GETRÄNKE
- Frischer Gurkensaft
- Kokoswasser (nicht rosa/rot gefärbtes oder mit Aromen)
- Melonen essen, mixen oder entsaften – ergibt leckere Slushys
- Aloe Vera Wasser (ca. 5cm Gel in 500ml Wasser gut mixen)
- Frischer Selleriesaft
HYDRIERENDE NAHRUNGSMITTEL
Frisches Obst & rohes Gemüse
Blattgemüse
BESONDERS:
Äpfel, Grapefruit, Nektarinen & Pfirsiche, Orangen & Mandarinen
Tomaten
ALSO:
1. Belebe dein Wasser
2. Achte darauf, dass du morgens und tagsüber ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst
3. Achte auf die Qualität deines Wassers (Wasser filtern)
4. Trinke über den Tag verteilt
5. Hydrierend Nahrung zu dir nehmen
6. Dehydrierende Nahrungsmittel reduzieren oder weglassen
Bei einer 369 Leberreinigung zum Beispiel trinkst du:
- morgens 1/2 – 1 Liter Zitronen/Limettenwasser
- über den Tag verteilt 1 Liter Wasser (gerne auch mit Zitronensaft)
- abends 1/2 Liter Zitronenwasser
- 1/2 – 2 Liter Selleriesaft, je nach Reinigung & Tag der Reinigung
So könnten deine Tage aussehen zum Beispiel. 2 – 2,5 Liter Zitronenwasser plus den Sellerisaft.
Wenn du es gewöhnt bist ein Glas Wasser zu dir zu nehmen am Tag und das schon über Jahre – steigere langsam deine tägliche Trinkmenge.
Empfehlung nach Anthony William
