{"id":757,"date":"2022-12-15T12:32:39","date_gmt":"2022-12-15T11:32:39","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.jakobitsch.everyday.at\/?p=757"},"modified":"2024-10-01T11:19:33","modified_gmt":"2024-10-01T09:19:33","slug":"nahrungsmittel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/nahrungsmittel\/","title":{"rendered":"Nahrungsmittel die Ihre Gesundheit unterst\u00fctzen"},"content":{"rendered":"<p>Das beste, was Sie essen k\u00f6nnen, sind Obst, Gem\u00fcse, Salate, Kr\u00e4uter, Wildkr\u00e4uter und Beeren (Beeren auf alle F\u00e4lle in Bioqualit\u00e4t), Kartoffeln, S\u00fcsskartoffeln, K\u00fcrbisse, Zwiebel, Knoblauch.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich wissen wir, dass ein kranker K\u00f6rper nicht immer alles verdauen kann und wir helfen Ihnen wieder langsam zu einer gesunden Lebensweise zur\u00fcckzufinden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich d\u00fcrfen Sie auch Fleisch essen, wobei wir Schweinefleisch nicht empfehlen. Wenig Fett und \u00d6l (kein Raps\u00f6l da entz\u00fcndungsf\u00f6rdernd) auch N\u00fcsse und Samen z\u00e4hlen zu den Fetten (in Ma\u00dfen genie\u00dfen) dazu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fisch nur Wildlachs und einheimische Fische in Bioqualit\u00e4t.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hafer, Hirse, Wildreis, Quinoa, Amaranth k\u00f6nnen auch behilflich sein auf Ihrem Weg.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ca. alle 14 Tage findet abends in unserer Praxis ein Ern\u00e4hrungsvortrag statt der Ihnen Wege und M\u00f6glichkeiten auf Ihrem Weg aufzeigt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nahrungsmittel die Ihre Gesundheit unterst\u00fctzen:<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Obst (\u00c4pfel, Beeren, Bananen, Datteln, Zitronen, Mangos, Drachenfrucht, usw.)<\/li>\n\n\n\n<li>Gem\u00fcse (Salate, Spinat, Gurken, Kartoffeln, Staudensellerie, Spargel, Kohl, Sprossen, Zwiebel, Knoblauch,&nbsp; \u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Himbeerbl\u00e4tter<\/li>\n\n\n\n<li>Zitronenmelisse<\/li>\n\n\n\n<li>Kurkuma<\/li>\n\n\n\n<li>Ingwer&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Koriander&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Wildpflanzen<\/li>\n\n\n\n<li>Honig&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Aloe Vera (klar, ohne Verf\u00e4rbungen)<\/li>\n\n\n\n<li>Chaga Pilz<\/li>\n\n\n\n<li>Kokosnuss, Kokoswasser (ohne Zus\u00e4tze, klar)<\/li>\n\n\n\n<li>Ahornsirup<\/li>\n\n\n\n<li>Avocado&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erlaubt ist auch (in Ma\u00dfen):<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kokosbl\u00fctenzucker<\/li>\n\n\n\n<li>Wenig Rohrohrzucker<\/li>\n\n\n\n<li>Wenig Fisch und Fleisch, au\u00dfer No-Foods (siehe Liste No-Foods)<\/li>\n\n\n\n<li>Reis, Hirse Quinoa, Amaranth, Buchweizen, glutenfreien Hafer<\/li>\n\n\n\n<li>Oliven\u00f6l, Kokosfett<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00fcsse, Samen<\/li>\n\n\n\n<li>Pflanzliche Milch (au\u00dfer Soja, Dinkel, \u2026) &#8211; Achtung oft mit Raps\u00f6l!<\/li>\n\n\n\n<li>Pflanzliche, vegane Joghurt &amp; K\u00e4se &#8211; Achtung wegen der Zus\u00e4tze!<\/li>\n\n\n\n<li>Nat\u00fcrlich d\u00fcrfen Sie auch Fleisch essen (bevorzugt Rind) sowie schweinefleischfreie Wurstwaren aus dem Reformhaus<\/li>\n\n\n\n<li>Vegane Butter ohne Raps\u00f6l&nbsp;z.B. Haferblock<\/li>\n\n\n\n<li>Selten auch glutenfreie, vegane Mehlspeisen, Kekse, ohne No-Food Zus\u00e4tze<\/li>\n\n\n\n<li>Glutenfreies Brot (am besten selbst gebacken ohne No-Food Zus\u00e4tze)<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nahrungsmittel die Ihrer Gesundheit schaden:<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eier, auch in verarbeiteter Form (Kuchen, etc. )<\/li>\n\n\n\n<li>Milch &amp; Milchprodukte aller Tiere (K\u00e4se, Topfen, Sauerrahm, Butter,&nbsp; Joghurt etc.)<\/li>\n\n\n\n<li>Gluten und glutenhaltige Produkte (Weizen, Hartweizen &#8211; Nudeln, Dinkel &#8211; Gr\u00fcnkern, Kamut, Roggen, Gerste, Emmer, Einkorn, Bulgur, Cous Cous, Sojasauce)<\/li>\n\n\n\n<li>Mais, Maisst\u00e4rke (aus genmanipulierten Gr\u00fcnden)<\/li>\n\n\n\n<li>Soja (Tofu, Tempeh, Sojasauce, Produkte aus Soja)<\/li>\n\n\n\n<li>Raps\u00f6l&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Industriezucker (Staubzucker, raffinierter R\u00fcbenzucker)<\/li>\n\n\n\n<li>Schweinefleisch, Lamm und Schaf (Wurstwaren, Speck, Schweineschmalz)<\/li>\n\n\n\n<li>Fisch aus Aquakultur, Thunfisch und gro\u00dfe Meeresfische, Meeresfr\u00fcchte<\/li>\n\n\n\n<li>Glutamat, verstecktes Glutamat (Maltodextrin, Carageen, Natriumcaseinat, Balsamicoessig, Gerstenmalz, Malzextrakt, Hefeextrakt, modifizierte St\u00e4rke, Gelatine, Molkenpulver, Bouillon, Fond, W\u00fcrze, hydrolisiert)<\/li>\n\n\n\n<li>Nat\u00fcrliche und naturidente Aromen, k\u00fcnstliche Aromen<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00fc\u00dfstoffe, Aspartam<\/li>\n\n\n\n<li>Zitronens\u00e4ure<\/li>\n\n\n\n<li>Junk Food<\/li>\n\n\n\n<li>Bier&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nahrungserg\u00e4nzungen die es zu vermeiden gilt:<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L-Carnitin, L-Arginin<\/li>\n\n\n\n<li>Molkenpulver, Colostrum, Stutenmilch<\/li>\n\n\n\n<li>Omega 3 und Omega 6 Fetts\u00e4uren aus Fisch\u00f6l (quecksilberbelastet)<\/li>\n\n\n\n<li>Eisenhaltige Nahrungserg\u00e4nzung die nicht pflanzlich ist\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Einmal im Monat findet ein Koch- und Backworkshop statt. Aktuelle Termine finden Sie auf unserer Startseite, auf Instagram oder auch in unserer Praxis. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es gibt eine Vielzahl an leckeren und gesunden Lebensmittel, die Sie in Ihre t\u00e4gliche Routine einbauen k\u00f6nnen.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":2009,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesunheitsguide"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=757"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1714,"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/757\/revisions\/1714"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jakobitsch.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}